高考之前考生容易出现忧虑和XU7qr%aRg7jg6H02F#jDsK*)WR+t#o UAhO+KI4sF(W1x!tKM!AJlGas3K5紧张的情绪，而高考结束后也是考生心理问题wn7Q@ M5C)ZNU7YU8XFZudnjx2ScK$t&4Tt*7jbE#kcvkdBcECEELY&0的高发期。专家表示，部分考生长时间处于焦@#$El^*gnIahGDLHcgLBLYhr-H^S虑、紧张、失眠状态，产生“期待型焦虑”，1!PThUhKQ KnC!^3A$4yXd应及时关注疏导。

    ViK1z1r2fzQ1tg^8ahz*l64N%2SVv6ywu1B福州金桥心理教育咨询中心的专家表示，高考yvmrp-tFj9mdzrImw前考生承受极大压力负荷，考后突然彻底释放xduPo(j6D4l)sVRcGWLk4F7iILZF zwnRPHg%，易 形成很大的心理落差，成绩好的考生往E-8EtANqPl+DN往担心自己的录取情况，分数不理想的考生往$At-ZyVGsD1H UXI9xy@Z$V0y!2(-oGcAq@4wQrj往情绪低落、悲观、灰心丧气，严重者甚至出VFK7 2V1Og9x2Q@Q o+$M 3*I7Kr+ypVC@I现心理问题，并出现睡眠质量差、乏力、没精p9$-B2神、食欲减退、烦躁等症状。

    专家表示，部分考生认为自己考得6LF^e6)hHXMwOzaRo7t(57MV9uK2foLSd(-cf1bliYSW(oUwazAk(n7w315不好，产生抑郁情绪，不与人交流；部分考生zodZ4pB7wd&xB$MGhgv+Q!Dyy)&YgVHbI6A9Hs6E2QP悔恨自己平时努力不够，心里很愧疚，觉得对YJrfVjZGRf*Ob6tKww02V15v@OTwmp0keNCGr-Hh+Z-^j I!kVcFs!不起家人、老师；部分考生整天愁眉苦脸、长@dvx5O+xg9BV9 uV7KO7VN^%9cy3OKHn5cUNZP吁短叹；部分考生抱怨家长和老师等等。

    专家说，一般来说，心S4xzlIIi#a-zg-j+MmZDP&sfy^K5Y4R理应激反应在考后两周内能缓解淡化的属正常ftCB-Sp72ay反应，但持续时间过长便会向亚健康和疾病转CH8MyvvQb)6Wk6vonYi0!B化，若持续两周以上或呈进展性反应，同时伴pYmdW1P* (1XdGEmLUV3#Ohi$FMPNF^G-w-#I@86Y8fvide3Jk*8n有抑郁、恐怖和敌对症状，家长便要提高警惕T+PUbAlGl4XMEo+9H8!!flDo!4lT@DhiK，带孩子提早就诊。

   Y+ecE57Ij-tx6E 专家建议，高考仅仅是人生的一个小插曲，V#t!Ky! --UKnO%be6MohjVZ7J2LAJJ)gmj6dUPkHVXBB考生考后一定要调整心态，保持一个平和、健U2K康的心态。如果感到紧张、焦虑，考后放松方jhQhb7^SM#s1-Mp^3NOgjWW!vD0S HDYYL55(S!!!5jJqFtkMES式有很多种，比如可以进行适当的体育锻炼，sTd+fiNF)%QbWEMJr#+11+sKGPmDibT%ssWWk44RWer或者出外旅游。也可以根据需要进行“调整性hpK))学习”，比如看些文艺类书籍等。通过听音乐4、看电视、打打球来转移自己的注意力，使情kGxd+ckV(zk@&AwX+um!7J$-N3)*G!9l9N07xBq(KN pu#wEGrh+7MG7绪得到缓解，摆脱消极情绪的困扰，建立自信rrEYi9&HppAAZXbc&unITk8juTe-NRlz4%L#，以一种积极的心态面对未来生活。